Nossas aulas
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ASTANGA YOGA
Ashtanga yoga é um estilo de yoga vigoroso que se concentra em uma sequência específica de posturas (asanas) que são realizadas em uma sequência específica. A sequência é dividida em seis séries, com cada série sendo mais desafiadora que a anterior.
Hatha YOGA
Hatha yoga é uma forma tradicional e fundamental de yoga que enfatiza a prática de posturas físicas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama) para promover o equilíbrio físico, mental e espiritual. O termo "Hatha" deriva das palavras sânscritas "ha" (sol) e "tha" (lua), simbolizando a união dos dois aspectos opostos da energia cósmica.